スマホ健康管理

福岡国際マラソン

2016/03/10


今日は福岡国際マラソンが行われていますね🎽

マラソンは健康に良いとされます。

でも過度の運動は活性酸素が体内で湧きすぎて酸化するとも言われます。

やはり運動は少し息が上がる程度の運動を15分くらい

継続するようなものが良いでしょうか😌

無理のないように楽しく運動をしたいものですね😄

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